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孕婦吃核桃和喝核桃汁有什么不同

病情描述:
孕婦吃核桃和喝核桃汁有什么不同
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公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
兩者營養(yǎng)相同,都可以的。所吃的食物營養(yǎng)沒有區(qū)別,但是兩種吃法對(duì)吸收效果有差異,核桃的營養(yǎng)價(jià)值很高,每100克核桃仁中含有對(duì)大腦神經(jīng)有益的大量磷脂和賴氨酸,具有補(bǔ)腦益智的作用,能有效地改善兒童智力、增加記憶力孕期不要偏食發(fā),飲食盡可能廣泛多樣化。
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