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兒童吃什么食物補(bǔ)鈣好得快

病情描述:
兒童吃什么食物補(bǔ)鈣好得快
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科
想要讓兒童進(jìn)行補(bǔ)鈣的,一般來說可以選擇去吃一些豆制品,比如豆?jié){,黃豆,黑豆這些,每天喝一杯牛奶對補(bǔ)充鈣也是很好的。平時也要多吃一些含鈣的水果和蔬菜,比如說菠菜,紫菜,蝦米之類的,都是含鈣量很高的。平常也要多做點運動,多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
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