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怎樣提升男性性能力

病情描述:
最近感覺(jué)性生活不和諧，時(shí)間短。怎樣提升男性性能力？
共2個(gè)回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可以通過(guò)多種方式提升男性性能力。首先從飲食上應(yīng)該注意，多食養(yǎng)性類(lèi)食物。如核桃、生蠔、韭菜等都是可以增強(qiáng)性欲提高性功能的。避免飲酒過(guò)量，喝酒不僅不會(huì)提升性功能，反而會(huì)影響雄性激素失調(diào)，造成性能力減退。其次可選擇平性溫和的補(bǔ)腎食品提高男性性能力。如枸杞、山藥等。最后應(yīng)該保持放松情緒，少熬夜，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，這樣才能保證腎臟的正常工作。
馬凱 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
提高男性性能力的方式有很多，年輕人應(yīng)堅(jiān)持有氧遠(yuǎn)動(dòng)如騎車(chē)、游泳、跑步等。研究表明進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，男性勃起功能障礙的幾率將會(huì)降低43％。其次泡溫泉不僅可以緩解身心疲勞，改善人體血液循環(huán)，還能有效提高男性性能力?；蛘咄ㄟ^(guò)食療的方式，補(bǔ)充維生素和微量元素，維生素a對(duì)維持性功能、延緩衰老有明顯效果?？纱龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子量。所以日常應(yīng)該多吃山楂、西紅柿等。
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