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吃什么水果緩解便秘最有效

病情描述:
吃什么水果緩解便秘最有效
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谷闊 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘期間可以多吃一些香蕉,因?yàn)槠渲泻蟹浅XS富的粗纖維,能夠起到很好的潤(rùn)腸通便的功效,也可以多吃蘋果,因?yàn)樘O果當(dāng)中果膠的含量是非常豐富的,它還可以起到保護(hù)腸壁以及活化腸內(nèi)有益菌的功效,從而能夠調(diào)整腸胃的功能,起到緩解便秘的效果。
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