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高血壓怎么調(diào)理最好

病情描述:
高血壓怎么調(diào)理最好
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
患有高血壓,最重要的是找到原因,如果能找到原因,比如繼發(fā)性高血壓,主要是治療的原因,如果是原發(fā)性高血壓,一定要注意調(diào)理,第一飲食一定要清淡飲食,低鹽低脂飲食,每天攝入不到3克鹽,不要吃太油膩的食物,更不要暴飲暴食,一日三餐盡量規(guī)律,然后要注意體育鍛煉,堅持每天運動,以促進血液循環(huán),提高血管彈性,有利于穩(wěn)定,此外,血壓限制戒煙,改變不良生活方式,是為了保持心理平衡。
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