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女人懷孕為什么腰痛

病情描述:
女人懷孕為什么腰痛
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

女性懷孕期間腰痛可能由激素水平變化、子宮增大、姿勢(shì)改變、缺鈣等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣、物理治療等方式緩解。

1、激素水平變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛，可能引發(fā)腰部酸痛。建議避免久站久坐，通過孕婦瑜伽舒緩肌肉緊張。

2、子宮增大

妊娠中后期子宮壓迫腰骶神經(jīng)，常伴隨腹部下墜感?？墒褂猛懈箮Х謸?dān)壓力，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位緩解癥狀。

3、姿勢(shì)改變

重心前移使腰椎前凸過度，易造成肌肉勞損。日常保持收腹提臀姿勢(shì)，坐臥時(shí)用靠墊支撐腰部。

4、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育消耗母體鈣質(zhì)，可能引起骨質(zhì)疏松性疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，配合維生素D促進(jìn)吸收。

孕期腰痛屬常見現(xiàn)象，若出現(xiàn)下肢麻木或規(guī)律性宮縮需及時(shí)就診。建議穿著低跟軟底鞋，避免提重物，每日進(jìn)行半小時(shí)散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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