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高血糖飲食要注意事項

患者:男,48歲

病情描述:
高血糖飲食要注意事項
共2個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應根據(jù)體重和活動量調(diào)整,肥胖者需減少攝入,避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜,避免精制米面,水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶,搭配適量堅果,限制飽和脂肪酸,增加膳食纖維。

4、規(guī)律進餐

每日三餐定時定量,兩餐間隔4-6小時,避免暴飲暴食,睡前2小時不宜進食。

建議配合適度運動和血糖監(jiān)測,定期進行營養(yǎng)評估,出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應根據(jù)體重和活動量調(diào)整,肥胖者需減少攝入,避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜,避免精制米面,水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶,搭配適量堅果,限制飽和脂肪酸,增加膳食纖維。

4、規(guī)律進餐

每日三餐定時定量,兩餐間隔4-6小時,避免暴飲暴食,睡前2小時不宜進食。

建議配合適度運動和血糖監(jiān)測,定期進行營養(yǎng)評估,出現(xiàn)異常血糖波動應及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

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