一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

高血糖飲食要注意事項

病情描述:
高血糖飲食要注意事項
共2個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進(jìn)餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應(yīng)根據(jù)體重和活動量調(diào)整，肥胖者需減少攝入，避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜，避免精制米面，水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，搭配適量堅果，限制飽和脂肪酸，增加膳食纖維。

4、規(guī)律進(jìn)餐

每日三餐定時定量，兩餐間隔4-6小時，避免暴飲暴食，睡前2小時不宜進(jìn)食。

建議配合適度運(yùn)動和血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行營養(yǎng)評估，出現(xiàn)異常血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

吳光秀 副主任醫(yī)師 去掛號
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者飲食需注意控制總熱量、選擇低升糖指數(shù)食物、均衡營養(yǎng)攝入、定時定量進(jìn)餐。

1、控制熱量

每日總熱量攝入應(yīng)根據(jù)體重和活動量調(diào)整，肥胖者需減少攝入，避免油炸食品和高糖零食。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇全谷物、豆類和綠葉蔬菜，避免精制米面，水果選擇草莓、蘋果等低糖品種。

3、營養(yǎng)均衡

保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，搭配適量堅果，限制飽和脂肪酸，增加膳食纖維。

4、規(guī)律進(jìn)餐

每日三餐定時定量，兩餐間隔4-6小時，避免暴飲暴食，睡前2小時不宜進(jìn)食。

建議配合適度運(yùn)動和血糖監(jiān)測，定期進(jìn)行營養(yǎng)評估，出現(xiàn)異常血糖波動應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整飲食方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>