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為什么哺乳期容易便秘

患者：女，24歲

病情描述:
為什么哺乳期容易便秘
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期便秘可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)改變、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動(dòng)減緩等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、補(bǔ)充益生菌等方式緩解。

1、激素變化：

產(chǎn)后孕激素水平下降導(dǎo)致腸道平滑肌張力減弱，哺乳期催乳素升高進(jìn)一步抑制腸蠕動(dòng)。建議通過(guò)腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、飲食失衡：

哺乳期高蛋白高熱量飲食易缺乏膳食纖維，部分產(chǎn)婦為催乳過(guò)度攝入油膩湯水。需增加燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，每日飲水量建議超過(guò)2000毫升。

3、活動(dòng)減少：

產(chǎn)后臥床休養(yǎng)及哺乳時(shí)間占用導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量驟減。建議每天進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或散步等輕度活動(dòng)，每次持續(xù)15-20分鐘。

4、病理因素：

可能與甲狀腺功能減退、妊娠糖尿病遺留代謝異常有關(guān)，通常伴隨乏力、體重異常波動(dòng)等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物。

哺乳期便秘期間應(yīng)避免用力排便，可適量食用火龍果、酸奶等潤(rùn)腸食物，若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就診。

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