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早上吃什么早餐能減肥

患者:女,24歲

病情描述:
早上吃什么早餐能減肥
共1個回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
減肥不可以不吃早飯,只要適量合適就行。燕麥和天然酸奶:燕麥中的復合碳水化合物和酸奶中的益生菌使它成為減肥的好早餐。首先,它會給你足夠的精力為你繁忙的一天。此外,它將改善你的消化和控制你的食欲。黑麥面包和鱷梨:如果我們說的是吃早餐來減肥,那么黑麥面包應該是最重要的。它含有大量的纖維,有助于消化,保持飽腹感。它也會給你能量和支持良好的心血管健康。
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