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經(jīng)期可以喝普洱茶嗎

患者：女，29歲

病情描述:
經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用普洱茶，普洱茶主要有緩解經(jīng)期不適、幫助消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用。

1、緩解不適

普洱茶中的茶多酚和茶氨酸有助于舒緩經(jīng)期緊張情緒，減輕腹部不適感。建議選擇熟普洱，避免生普洱對(duì)胃腸的刺激。

2、幫助消化

普洱茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善經(jīng)期常見的消化不良癥狀。飲用時(shí)濃度不宜過高，避免空腹飲用。

3、調(diào)節(jié)血脂

普洱茶特有的茶褐素能幫助調(diào)節(jié)血脂代謝，對(duì)經(jīng)期激素波動(dòng)引起的代謝紊亂有一定改善作用。每日飲用量控制在300毫升以內(nèi)為宜。

4、抗氧化

普洱茶富含茶多酚類物質(zhì)，具有清除自由基的作用，能減輕經(jīng)期氧化應(yīng)激反應(yīng)?？膳c少量紅棗或枸杞搭配飲用。

經(jīng)期飲茶需注意避免濃茶和過量飲用，體質(zhì)虛寒者可加入少量生姜片，出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止飲用并咨詢醫(yī)生。

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