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健忘記性很差怎么治療

病情描述:
健忘記性很差怎么治療
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

健忘可能由年齡增長、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、記憶訓(xùn)練、藥物治療、心理干預(yù)等方式改善。

1、生活方式調(diào)整

保證充足睡眠，避免熬夜，減少酒精攝入。均衡飲食，增加深海魚類、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物攝入。

2、記憶訓(xùn)練

進(jìn)行記憶游戲、閱讀、學(xué)習(xí)新技能等認(rèn)知訓(xùn)練。使用記事本、手機(jī)提醒等輔助工具幫助記憶。

3、藥物治療

對于病理性健忘，可遵醫(yī)囑使用多奈哌齊、美金剛、尼莫地平等改善認(rèn)知功能的藥物。

4、心理干預(yù)

通過心理咨詢緩解焦慮抑郁情緒，減輕心理壓力對記憶的影響。必要時(shí)可進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行認(rèn)知功能評估，若癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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