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可以吃什么防脫發(fā)和生發(fā)

患者:女,25歲

病情描述:
可以吃什么防脫發(fā)和生發(fā)
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)或希望促進(jìn)生發(fā),可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯、胱氨酸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅元素,有助于改善毛囊健康,促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和生物素,能夠滋養(yǎng)頭皮,減少脫發(fā)。

3. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于增強(qiáng)發(fā)質(zhì),減少頭發(fā)斷裂。

4. 菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸,能夠改善頭皮血液循環(huán),促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

二、藥物

1. 米諾地爾

米諾地爾是一種外用藥物,能夠擴(kuò)張頭皮血管,促進(jìn)毛囊生長(zhǎng)。

2. 非那雄胺

非那雄胺通過(guò)抑制雄激素轉(zhuǎn)化,減少脫發(fā),適用于男性型脫發(fā)。

3. 螺內(nèi)酯

螺內(nèi)酯具有抗雄激素作用,常用于女性脫發(fā)的治療。

4. 胱氨酸

胱氨酸是頭發(fā)角蛋白的重要成分,補(bǔ)充后可改善發(fā)質(zhì),減少脫落。

脫發(fā)可能與遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素有關(guān),建議保持規(guī)律作息,避免過(guò)度燙染頭發(fā),必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)性化治療方案。

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