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老人睡不著覺原因是什么

病情描述:
老人睡不著覺原因是什么
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

老年人失眠可能由生理性衰老、環(huán)境因素、慢性疾病、精神心理問題等原因引起,可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、治療基礎(chǔ)疾病、心理干預(yù)等方式緩解。

1、生理性衰老

老年人褪黑素分泌減少導(dǎo)致睡眠周期紊亂,建議固定就寢時間,白天適當(dāng)曬太陽幫助調(diào)節(jié)生物鐘。

2、環(huán)境因素

臥室光線過強、噪音干擾等環(huán)境影響睡眠質(zhì)量,需保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾和防噪耳塞。

3、慢性疾病

可能與關(guān)節(jié)炎疼痛、前列腺增生夜尿頻繁等因素有關(guān),通常伴隨肢體酸痛、尿頻等癥狀??勺襻t(yī)囑使用對乙酰氨基酚緩釋片、坦索羅辛等藥物控制癥狀。

4、精神心理問題

可能與焦慮抑郁、認知功能障礙等因素有關(guān),常表現(xiàn)為入睡困難、早醒等癥狀。建議進行認知行為治療,必要時遵醫(yī)囑使用阿戈美拉汀、右佐匹克隆等藥物。

睡前避免飲用濃茶咖啡,可嘗試溫水泡腳或聽輕音樂放松,長期失眠需及時到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\。

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