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山楂枸杞茶的功效

病情描述:
山楂枸杞茶的功效
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

山楂枸杞茶具有促進消化、改善睡眠、調(diào)節(jié)血脂、增強免疫等功效，適合消化不良、睡眠質(zhì)量差、血脂偏高及免疫力低下人群適量飲用。

1、促進消化

山楂富含有機酸和膳食纖維，能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動，緩解腹脹積食。搭配枸杞可中和山楂酸澀，減少胃腸刺激。

2、改善睡眠

枸杞所含甜菜堿和枸杞多糖具有鎮(zhèn)靜作用，與山楂的黃酮類成分協(xié)同調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，有助于縮短入睡時間并延長深度睡眠。

3、調(diào)節(jié)血脂

山楂中的金絲桃苷能抑制膽固醇合成，枸杞的亞油酸可促進脂質(zhì)代謝，兩者合用對甘油三酯和低密度脂蛋白有雙向調(diào)節(jié)作用。

4、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，山楂維生素C含量豐富，長期飲用能提高呼吸道黏膜防御能力，減少感冒發(fā)生概率。

飲用時建議避開空腹時段，每日1-2杯為宜，糖尿病患者應控制枸杞用量，體質(zhì)虛寒者可添加少量生姜調(diào)和。

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