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喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥

患者:男,25歲

病情描述:
喝水真的可以減肥嗎怎樣喝水才可以減肥
共1個(gè)回答
喝水是否能夠減肥,這并不是絕對(duì)性的,但是,在早晨起床之后,如果能夠在空腹的情況下喝一杯溫開水,對(duì)于減肥是有利而無(wú)害的,約300ml即可,要小口小口的喝(一下子喝大口水可能會(huì)導(dǎo)致頭痛、惡心、嘔吐)。白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,既能補(bǔ)充細(xì)胞水分,又能加速腸胃蠕動(dòng)。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后,身體就會(huì)把我們?cè)谝雇矸e累在體內(nèi)的垃圾、毒素、代謝物排出體外,從而達(dá)到減小肚腩的作用。當(dāng)然,淡鹽水更佳。
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