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甘油三酯速降方法有哪些

患者：男，45歲

病情描述:
甘油三酯速降方法有哪些
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

甘油三酯速降方法主要有飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、控制飲酒。

1、飲食調(diào)整：

減少精制糖和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和Omega-3脂肪酸。避免食用油炸食品、甜點(diǎn)等高脂高糖食物，多選擇深海魚、燕麥等健康食材。

2、增加運(yùn)動(dòng)：

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)脂肪代謝，建議每次持續(xù)30分鐘以上。

3、藥物治療：

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非諾貝特、吉非羅齊、阿托伐他汀等降脂藥物。這些藥物通過(guò)不同機(jī)制降低甘油三酯水平，需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

4、控制飲酒：

酒精會(huì)干擾肝臟代謝，導(dǎo)致甘油三酯升高。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

建議定期監(jiān)測(cè)血脂水平，保持規(guī)律作息，避免熬夜等不良生活習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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