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腸道菌群的有什么作用

病情描述:
腸道菌群的有什么作用
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劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

腸道菌群對(duì)人體健康具有消化吸收、免疫調(diào)節(jié)、代謝合成、屏障保護(hù)等重要作用。

1、消化吸收:

腸道菌群能分解食物中難以消化的膳食纖維,產(chǎn)生短鏈脂肪酸等物質(zhì),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、免疫調(diào)節(jié):

腸道菌群可刺激免疫系統(tǒng)發(fā)育,維持免疫平衡,減少過敏和自身免疫疾病發(fā)生概率。

3、代謝合成:

腸道菌群參與維生素K、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)素合成,并影響藥物和激素的代謝過程。

4、屏障保護(hù):

腸道菌群通過競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌定植,維持腸黏膜屏障完整性,防止病原體入侵。

保持飲食多樣化,適當(dāng)攝入發(fā)酵食品和膳食纖維,有助于維持腸道菌群平衡。

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