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氣滯血瘀怎么調(diào)理？

病情描述:
氣滯血瘀怎么調(diào)理？
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王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣滯血瘀可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。氣滯血瘀通常由情緒不暢、久坐不動(dòng)、寒邪侵襲、外傷瘀血等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用山楂、黑木耳、玫瑰花、陳皮等具有活血化瘀功效的食物，避免生冷油膩。日常可飲用紅花茶或當(dāng)歸紅棗湯。

2、運(yùn)動(dòng)療法

堅(jiān)持八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，每日進(jìn)行30分鐘快走促進(jìn)氣血運(yùn)行。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致耗氣傷血。

3、中藥調(diào)理

血府逐瘀湯、桃紅四物湯、丹參飲等方劑可活血化瘀。需中醫(yī)辨證后使用，常見中成藥包括血府逐瘀膠囊、復(fù)方丹參片、桂枝茯苓丸。

4、針灸推拿

針刺太沖、血海等穴位配合拔罐療法，或沿經(jīng)絡(luò)進(jìn)行推拿按摩，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血。需由專業(yè)醫(yī)師操作。

保持規(guī)律作息與情緒舒暢，避免久坐久臥，女性經(jīng)期忌食生冷。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)劇烈疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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