一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

晚餐只吃水果可以減肥嗎

病情描述:
晚餐只吃水果可以減肥嗎
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
晚上不能只能水果當(dāng)晚餐,這樣是不會瘦的,水果雖然沒有脂肪,但含大量“果糖”有些甚至?xí)炊?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/uwpncdrxk3px0bg.html" target="_blank">增肥的水果,當(dāng)人無法消耗掉這些糖分轉(zhuǎn)化的熱量時就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在人的體內(nèi),身材自然得不到改善反而肥了。每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。這類水果每100克就會提供50-90千卡能量。而100克米飯(即2兩米飯)的熱量是116千卡;吃完這樣的水果拼盤幾乎和一碗米飯是相同的甚至更多,因?yàn)樗蝗菀桩a(chǎn)生飽腹感,口感鮮美又覺得不會發(fā)胖,吃多少都肆無忌憚。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>