一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

身體免疫力下降怎么治療

病情描述:
身體免疫力下降怎么治療
共1個(gè)回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

免疫力下降可通過(guò)均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式治療。免疫力下降通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠不足、慢性壓力、基礎(chǔ)疾病等原因引起。

1、均衡飲食

長(zhǎng)期缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白或維生素會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞合成不足，建議每日攝入雞蛋、魚(yú)肉、深色蔬菜等富含鋅、硒、維生素A/C的食物，避免高糖高脂飲食。

2、規(guī)律作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)抑制淋巴細(xì)胞活性，成年人需保證7小時(shí)深度睡眠，建議固定就寢時(shí)間并減少睡前電子設(shè)備使用。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)中性粒細(xì)胞循環(huán)，推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致免疫抑制。

4、藥物輔助

可能與糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)感染、傷口愈合緩慢等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用胸腺肽、匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。

保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，避免濫用抗生素，定期檢測(cè)血常規(guī)和免疫球蛋白水平，合并基礎(chǔ)疾病者需優(yōu)先控制原發(fā)病。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>