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乳腺增生怎么按摩

病情描述:
乳腺增生怎么按摩
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李竹林 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

乳腺增生可通過按摩膻中穴、乳根穴、期門穴、天宗穴等方式緩解癥狀。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、情緒壓力、不良生活習(xí)慣、雌激素水平異常等原因引起。

1、膻中穴

位于兩乳頭連線中點(diǎn)，用指腹順時(shí)針輕柔按壓，有助于疏肝理氣。日常需保持情緒穩(wěn)定，避免穿過緊內(nèi)衣。

2、乳根穴

在乳房下緣與胸壁交界處，拇指打圈按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)。建議配合熱敷，溫度不超過40攝氏度。

3、期門穴

乳頭直下第六肋間隙處，點(diǎn)按能調(diào)節(jié)肝經(jīng)氣血。長期熬夜者需調(diào)整作息至23點(diǎn)前入睡。

4、天宗穴

肩胛骨中央凹陷處，掌根揉按可緩解乳房脹痛。若出現(xiàn)乳頭溢液或腫塊增大應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

按摩需避開月經(jīng)期，每日單側(cè)按摩不超過5分鐘，同時(shí)減少咖啡因攝入并增加維生素E含量高的食物如堅(jiān)果攝入。

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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