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如何預(yù)防乳腺疾病

患者：女，47歲

病情描述:
如何預(yù)防乳腺疾病
共1個(gè)回答
喬岐祿 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 普通外科

預(yù)防乳腺疾病可通過(guò)規(guī)律自查、調(diào)整生活方式、控制激素水平及定期篩查等方式實(shí)現(xiàn)，主要干預(yù)措施包括避免肥胖、減少酒精攝入、合理哺乳及規(guī)范體檢。

1、規(guī)律自查

每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，觀察有無(wú)腫塊、皮膚凹陷或乳頭溢液，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。建議結(jié)合臨床觸診和影像學(xué)檢查提高早期檢出率。

2、生活方式

保持體重指數(shù)低于24，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，限制每日酒精攝入不超過(guò)15克。高脂飲食可能干擾雌激素代謝，增加乳腺增生風(fēng)險(xiǎn)。

3、激素管理

避免長(zhǎng)期使用含雌激素化妝品，哺乳期建議持續(xù)6個(gè)月以上。圍絕經(jīng)期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。

4、醫(yī)學(xué)篩查

40歲以上女性每1-2年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，高風(fēng)險(xiǎn)人群可提前至35歲?；驒z測(cè)有助于發(fā)現(xiàn)BRCA1/2突變攜帶者。

日常可適量食用西藍(lán)花、深海魚(yú)、豆制品及堅(jiān)果類食物，避免熬夜和情緒壓力，建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)衣減少局部刺激。

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