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什么是抗阻鍛煉?

病情描述:
什么是抗阻鍛煉?
共1個回答
張艷凱 副主任醫(yī)師 去掛號
開封市中心醫(yī)院 三甲 全科
抗阻運動指的是肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動。能恢復和發(fā)展肌力,廣泛用于各種原因所致的肌肉萎縮??棺柽\動肌肉在克服外來阻力時進行的主動運動。阻力的大小根據(jù)患肢肌力而定,以經(jīng)過用力后能克服阻力完成運動為度。阻力可由他人、自身的健肢或器械(如啞鈴、沙袋、彈簧、橡皮筋等)進行。
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