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記憶力衰退是怎么引起的

病情描述:
記憶力衰退是怎么引起的
共1個回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

記憶力衰退可能由生理性衰老、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起,可通過改善生活習慣、心理干預、藥物治療等方式緩解。

1、生理性衰老

隨著年齡增長,大腦神經(jīng)細胞自然退化導致記憶功能下降。建議保持規(guī)律作息,適當進行認知訓練如閱讀或棋牌游戲,無須特殊用藥。

2、睡眠不足

長期睡眠障礙影響海馬體記憶鞏固功能。需調整睡眠環(huán)境,避免睡前使用電子設備,可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

3、心理壓力

慢性壓力導致皮質醇升高損傷腦神經(jīng)元??赏ㄟ^正念冥想緩解焦慮,嚴重時需心理治療配合舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

4、阿爾茨海默病

與β淀粉樣蛋白沉積及tau蛋白異常磷酸化有關,表現(xiàn)為近期記憶顯著減退。需使用多奈哌齊、卡巴拉汀、美金剛等膽堿酯酶抑制劑,配合認知康復訓練。

日??蛇m量食用深海魚、堅果、藍莓、菠菜等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質的食物,建議每周進行3次有氧運動并保持社交活動。

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