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記憶力衰退是怎么引起的

患者：男，30歲

病情描述:
記憶力衰退是怎么引起的
共1個(gè)回答
宋振海 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

記憶力衰退可能由生理性衰老、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。

1、生理性衰老

隨著年齡增長(zhǎng)，大腦神經(jīng)細(xì)胞自然退化導(dǎo)致記憶功能下降。建議保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行認(rèn)知訓(xùn)練如閱讀或棋牌游戲，無(wú)須特殊用藥。

2、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠障礙影響海馬體記憶鞏固功能。需調(diào)整睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備，可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

3、心理壓力

慢性壓力導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高損傷腦神經(jīng)元?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解焦慮，嚴(yán)重時(shí)需心理治療配合舍曲林、帕羅西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

4、阿爾茨海默病

與β淀粉樣蛋白沉積及tau蛋白異常磷酸化有關(guān)，表現(xiàn)為近期記憶顯著減退。需使用多奈哌齊、卡巴拉汀、美金剛等膽堿酯酶抑制劑，配合認(rèn)知康復(fù)訓(xùn)練。

日?？蛇m量食用深海魚(yú)、堅(jiān)果、藍(lán)莓、菠菜等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，建議每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)并保持社交活動(dòng)。

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