一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

自己如何克服社交恐懼癥

患者:男,18歲

病情描述:
周末一直不愿意出門,就喜歡呆在家里,對社交有莫名的害怕感,我自己該如何克服社交恐懼癥???
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
放松心情,注意當(dāng)你感到焦慮和膽怯時大腦中正在發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。避免陷入消極思想中。任何人都會說錯話,別擔(dān)心,忽略它。不要覺得有壓力,要搞笑,要幽默,要健談,做一個最正常最自然的人。在社交場合沒必要驚慌。如果有人問你問題,在給出正確答案之前,停下來想一想。社交恐懼癥最明顯的特征就是會有很多突然的動作。一定切記要冷靜,慢慢來,社交恐懼癥沒什么好怕的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>