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社交恐懼癥膽子小怎么辦

患者:女,18歲

病情描述:
我患有社交恐懼癥很久了,膽子非常小怎么辦?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
深呼吸可以緩解社交恐懼癥。深呼吸不僅可以緩解緊張情緒,還可以消除壓力。如果社交恐懼癥導(dǎo)致膽子小,可能是因?yàn)閷?duì)自己缺乏信心,也可能是因?yàn)槿狈ψ宰鹦?。患有社交恐懼癥后,通常會(huì)對(duì)生活和工作產(chǎn)生很大影響,建議去醫(yī)院及時(shí)系統(tǒng)性的治療。
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