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濕熱怎么去除呢？

病情描述:
最近身體很不舒服，去看中醫(yī)說(shuō)身體過(guò)于濕熱。濕熱怎么去除呢？
共2個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
去除濕熱主要做到以下幾點(diǎn)：首先要控制住飲食，一些寒涼的海鮮類食物，肥甘厚膩的肉類食物以及油炸類的食物，都要盡量少吃。平時(shí)還要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。其次要注意運(yùn)動(dòng)，每天都要保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)到身體出汗為止。再者就要保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起。最后要。注意濕熱體質(zhì)的人一定不要吸煙喝酒，因?yàn)榭赡軙?huì)加重濕熱的病情。
文蕾 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
九江市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
想要去除身體內(nèi)多余的濕熱，可以通過(guò)中醫(yī)的辦法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如可以進(jìn)行刮痧或者是拔火罐，都有比較好的效果。此外還要注意飲食一些生冷的食物以及刺激性的食物都要少吃，容易加重體內(nèi)濕熱的病情。保持良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，早睡早起。保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也有利于排除體內(nèi)的濕氣，每天最好定時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間待半個(gè)小時(shí)以上，這樣不僅能夠排除濕氣，還能夠提高身體的抵抗力。
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