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臂力器的呼吸方法有哪些

病情描述:
臂力器的呼吸方法有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
根據(jù)你提出的問題,臂力器可以練到小臂、肱二頭肌、肱三頭肌、胸大肌、三角肌和斜方肌。使用時(shí)注意不要拉傷肌肉就好了,不需要天天練習(xí),因?yàn)榧∪庖残枰浞值男菹?。建議呼吸的頻率不要過快,吸氣后慢慢吐氣,鍛煉需要持之以恒,不能半途而廢。
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