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每天早晨跑步能減肥嗎

病情描述:
每天早晨跑步能減肥嗎
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
減肥的話,晨跑是最好的減肥方法,但是一定要合理的控制好飲食,不要剛鍛煉完饑餓就大吃大喝,那樣是達不到減肥效果的。 最好是早上少吃點,多運動,然后合理規(guī)定三餐用量和每日鍛煉的長度,然后長期堅持就會達到減肥效果的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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