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每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)能瘦幾斤?

患者:女,28歲

病情描述:
每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)能瘦幾斤?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
你這種方法是采用運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的,你連續(xù)一周跑步,如果你不控制飲食的話,不會(huì)有明顯的減肥效果的,可以說不會(huì)有太大的體重變化。 你必須每天控制自己的飲食,然后再加強(qiáng)體育鍛煉,一般堅(jiān)持一個(gè)月左右才會(huì)有比較明顯的效果,能堅(jiān)持三個(gè)月左右就會(huì)明顯瘦下來的。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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