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什么是減肚腩最有效的方法

病情描述:
什么是減肚腩最有效的方法
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
可以做一些有氧的運(yùn)動來減肥,減肚子可以做仰臥起坐。每天晚飯可以吃八分飽,晚上七點(diǎn)以后就不要再吃任何東西了,平時也可以走步進(jìn)行減肥。 運(yùn)動減肥是最健康的減肥方法,平時多吃些含纖維素性的食物,幫助胃腸的運(yùn)動,防止在體內(nèi)淤積時間長引起有肥胖的情況。不能暴飲暴食的為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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