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想減肥有什么健康的怎么減肥

病情描述:
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共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
按照1.7的身高,現(xiàn)在的bmi值是20.76,屬于標準的體型和體重,沒有必要進行減肥處理的。 建議平時可以注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,以糧谷類為主,多蔬菜水果,并且每天堅持6000步的運動量,適當?shù)目刂骑嬍沉?,這樣既可以減肥,還可以增強體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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