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浦乳期多吃哪些食物好

病情描述:
浦乳期多吃哪些食物好
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
哺乳期的媽媽一般要保證了奶水的質(zhì)量才能保證寶寶的健康發(fā)育。所以在哺乳期要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡補(bǔ)充,多吃一些催奶的食品??梢远喑砸恍┘t棗燕麥粥,用豬蹄燉花生,多吃水果和多喝牛奶等都有助于催奶。還要注意休息,適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),不要生病,生病一般會(huì)經(jīng)過(guò)奶水將病原體傳染給孩子。有條件的話(huà)到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,排除有其他疾病可能性。
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