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原地踏步跑步可以減肥嗎

病情描述:
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共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
可以的。一般姿勢要標(biāo)準(zhǔn)比較有效:
1.站直,使整個身體呈一條直線。
2.提高你的大腿,使它與地面平行。
3.手臂伸直,盡量往后擺。雙手雙腳左右交換擺動。
4.做的時候不用追求速度,只要保持在同一個頻率上即可。
該動作,每50下為一組,1日2組。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說一下。
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