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治療十幾歲孩子肥胖的方法

病情描述:
治療十幾歲孩子肥胖的方法
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劉曦東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
東營(yíng)市人民醫(yī)院 三甲 放療科
隨著生活水平的不斷提高和膳食結(jié)構(gòu)的改善,兒童肥胖不斷增多。十幾歲孩子正處于青春發(fā)育期,一方面需要營(yíng)養(yǎng)的攝取,另一方面又要控制攝入量,所以這個(gè)期間平衡是比較重要的。針對(duì)十幾歲孩子的肥胖治療:1??刂茢z入增加運(yùn)動(dòng)。讓孩子們養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不少于20分鐘,可以采取適當(dāng)?shù)呐懿剑K等活動(dòng)。2。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,早睡早起,規(guī)律飲食,不暴飲暴食。少吃或不吃含熱量高,體積小的食物,如糖,巧克力,西式快餐,油炸食品,動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃含纖維素多的食物,如蔬菜,水果,玉米,粗糧等。3。每天熱卡量控制在800-1200Kcar,同時(shí)注意蛋白質(zhì)和氨基酸的供應(yīng)。另外,值得注意的是,孩子過(guò)于肥胖,將來(lái)發(fā)生糖尿病的可能性是比較大的。
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