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抑郁癥的的自我治療有哪些

患者:男,33歲

病情描述:
抑郁癥的的自我治療有哪些
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
抑郁患者在心理上首先要保持放松、別緊張著急。可以做一些令自己感到興奮或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心堅(jiān)持,抑郁是可以治療的。多與外界交流或多參加一些活動。平時(shí)要注意進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)膽敉?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動。遇到不順心的事要發(fā)泄出來。
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