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月經(jīng)期最宜吃什么水果好

患者:女,24歲

病情描述:
月經(jīng)期最宜吃什么水果好
共1個回答
張龍 副主任醫(yī)師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 三甲 婦科
女性的月經(jīng)是由于體內(nèi)卵巢,會周期性的分泌雌孕激素,而雌孕激素又會刺激子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生分泌反應(yīng),當(dāng)雌性激素下降撤退以后,子宮內(nèi)膜會失去激素的支持,從而出現(xiàn)自然脫落,導(dǎo)致月經(jīng)來潮表現(xiàn)。由于在月經(jīng)期會有盆腔和子宮的充血現(xiàn)象,所以通常在月經(jīng)來潮以后,會有下腹部的隱痛,以及腰部的酸痛不適表現(xiàn),所以在月經(jīng)期期間,可以吃的水果就是一些熱性水果,比如常見的哈密瓜、獼猴桃、西瓜,以及榴蓮等,而且也可以吃蘋果、香蕉等水果,這是因為很多女性在月經(jīng)期間胃腸道蠕動會明顯減慢,所以這時就容易出現(xiàn)消化不良并有便秘現(xiàn)象,就需要多吃水果來促進腸道的蠕動,以緩解便秘癥狀,而且在月經(jīng)期還需要飲食清淡,并注意腹部保暖,同時要禁止劇烈運動和同房。
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