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做一百個(gè)深蹲要多長(zhǎng)時(shí)間

病情描述:
做一百個(gè)深蹲要多長(zhǎng)時(shí)間
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天都做深蹲可以瘦腿,但是盡量先控制做的數(shù)量,因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的話,做運(yùn)動(dòng)太劇烈對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定危害,會(huì)使肌肉酸痛,建議第一天少做點(diǎn),以后逐漸增加,可以分組做,但一定要堅(jiān)持下去,不要盲目減肥不顧及身體。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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