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怎么減肥能不能吃這些

患者:女,25歲

病情描述:
怎么減肥能不能吃這些
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的關(guān)鍵在于減少能量的攝入,增加能量的消耗。而你所說的這些食物,都屬于高淀粉的食物,能量較高,對減肥相對而言是不利的。 因此,盡量少吃上述食物,特別是晚餐。多吃富含纖維素的食物,如新鮮蔬菜、水果。還要注意適當運動,如慢跑、跳繩,這樣可以增加能量的消耗。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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