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減肥上半身鍛煉方法有什么

患者:女,25歲

病情描述:
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共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先要全身俯臥在地或床,然后兩手向前伸直,兩手打開,并與肩部同寬,兩腿稍稍彎曲,腳尖伸直,并向后延伸。雙手和雙腳同時要離開地面,然后在最頂端稍停,5分鐘雙手和雙腳再緩緩地放下。每次要多做幾遍。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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