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每天快走一小時可以減肥嗎

病情描述:
每天快走一小時可以減肥嗎
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。而且一定要記得吃早飯,中午吃飽,晚上吃少。能走路就不要坐車,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng),控制熱量!堅(jiān)持努力。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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