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睡很久會(huì)不會(huì)變胖

患者:女,21歲

病情描述:
睡很久會(huì)不會(huì)變胖
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
充足的睡眠有助于身心健康,我們每天必須保證7小時(shí)以上的睡眠,多睡覺運(yùn)動(dòng)不會(huì)是身體變胖,如果想減肥的話,就不要吃太多的食物之后馬上睡覺,睡覺的時(shí)候消耗能量較少,吃飯和睡覺連續(xù)在一起容易變胖。不建議通過食物來減肥,最好是通過運(yùn)動(dòng)來減肥,同時(shí)也鍛煉了身體。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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