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睡覺前散步對身體有哪些的好處有什么

病情描述:
睡覺前散步對身體有哪些的好處有什么
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
睡前三部確實可以提高睡眠的質(zhì)量。如果出現(xiàn)失眠的話千萬不能過分擔心,如果你越是緊張,越是強行入睡,結(jié)果就會適得其反。散步的過程,可以放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,有利睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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