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飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢

病情描述:
飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不管是飯前還是飯后,都不要時(shí)間太近。飯前兩個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng),飯后兩個(gè)小時(shí)在運(yùn)動(dòng),否則會(huì)影響消化。中年人好多消化系統(tǒng)就不好。建議出去運(yùn)動(dòng)的時(shí)候帶一點(diǎn)兒小吃食。萬一餓的受不了可以及時(shí)補(bǔ)充能量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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