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怎樣通過(guò)鍛煉瘦大腿

患者:女,16歲

病情描述:
怎樣通過(guò)鍛煉瘦大腿
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以快走、慢跑,騎自行車(chē)來(lái)瘦大腿。運(yùn)動(dòng)時(shí)間是飯前1-2個(gè)小時(shí)最好。做完運(yùn)動(dòng)后要做伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)防止肌肉的生成。 除了運(yùn)動(dòng)還要注意飲食。不要吃脂肪太高的食物,多吃蔬果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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