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太胖怎樣減肥

病情描述:
太胖怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程,因脂肪積累的過程緩慢,所以減的過程也應(yīng)是非常緩慢的。 減肥最好的方法就是,每天做適量的運動比如說散步,多參加跳遠、跳高等運動但不能過量。并且米飯和面食要比以前吃的少些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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