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拳擊可以減肥練肌肉嗎

病情描述:
拳擊可以減肥練肌肉嗎
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
拳擊可以減肥練肌肉。拳擊包含了大量有氧運(yùn)動(dòng),可以有效消耗脂肪,所以一定程度上來(lái)說(shuō),練習(xí)拳擊是一種可以有效減肥的方式。如果身體脂肪比較多,需要先減肥,然后再根據(jù)目標(biāo)制定增加肌肉的方法。平時(shí)運(yùn)動(dòng)量一定要適度,不能過(guò)量,否則會(huì)造成肌肉損傷。
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