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做什么鍛煉可以提高肺活量

病情描述:
做什么鍛煉可以提高肺活量
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肺活量小可以嘗試堅(jiān)持每天做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如長(zhǎng)跑訓(xùn)練,一定要堅(jiān)持,相信一段時(shí)間后就會(huì)提升,還有深呼吸法,靜呼吸法,運(yùn)動(dòng)呼吸法,睡眠呼吸法,堅(jiān)持抬頭挺胸直腰的正確姿勢(shì) ,堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 ,堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),堅(jiān)持每天做擴(kuò)胸動(dòng)作,防止煙霧損害肺部,常吃蘋果 等都可以提升肺活量。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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