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晚飯不吃或少吃行嗎

病情描述:
晚飯不吃或少吃行嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
從營養(yǎng)學(xué)的角度來講,一日三餐的能量比例是3:4:3,也就是說早晚吃飯適當少一些,但是不能說不吃。另外也要注意營養(yǎng)要跟上。 為了身體健康,一日三餐一定要合理,食物要多樣化,粗細搭配,多吃新鮮水果蔬菜。晚上吃飯一小時后可以適當漫步促進消化,維持合理的體重。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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