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跑完步之后可以喝水嗎

病情描述:
跑完步之后可以喝水嗎
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
跑步完以后往往會出大量的汗,會帶走人體血液中的一部分鹽分。如果馬上喝大量的水,會增加汗水的排出,使鹽分損失更多,還會增加血液循環(huán)的量,從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。做完劇烈運(yùn)動以后不要立馬和大量的水,可以少飲多次。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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